Lebe aktiv mit Achtsamkeit

Lebe aktiv mit Achtsamkeit

Achtsamkeit ist eine individuelle Strategie zur Stressbewältigung und zur Persönlichkeitsentwicklung. Achtsamkeit entfaltet sich im Ruhe-Modus. In einer Haltung der Muße. Sie sind frei von äußeren Verpflichtungen und auch relativ frei von inneren Zwängen. Das heißt, dass Sie in dieser Zeit gerade nichts anderes tun wollen, als das, was Sie gerade tun. Lebe aktiv mit Achtsamkeit ist ein Credo, eine Selbstverpflichtung.

Achtsamkeit ist Geistesgegenwart, ist Präsenz

Achtsamkeit ist ein Moment passiver Geistesgegenwart. Der Mensch erfährt hellwach den gegenwärtigen Zustand seiner direkten Umwelt, seines Körpers und seines Gemüts.  Er ist nicht abgelenkt von Gedankenströmen, Erinnerungen, Phantasien oder starken Emotionen. und denkt nicht darüber nach. Er bewertet die Wahrnehmungen nicht

An diesem Tag tun Sie nichts anderes, als das was Sie gerade tun. Beobachten das Verhalten der Lamas. Nähern sich ihnen und spüren sofort die Ruhe und Gelassenheit, die von ihnen ausgeht.
Ein ausgedehnten Spaziergang durch den direkt vor unserer Koppel liegenden Wald schafft tiefe Ruhe. Lebe aktiv mit Achtsamkeit: nehmen Sie den gemächlichen Gang der Tiere wahr. Lauschen Sie ihrem Summen. Genießen Sie die Muße für das, was Sie gerade tun.

Dieser Tag gehört Ihnen!

Nehmen Sie sich eine Auszeit. Neben des intensiven Kontaktes zu unseren Lamas, haben Sie die Möglichkeit, über das Medium Pfeil und Bogen intensiv mit Ihren Ressourcen in Kontakt zu kommen. Im Zustand der Achtsamkeit fliegen Ihre Pfeile. Wenn Sie den Bogen spannen, dann nehmen Sie dies bewusst wahr. Die Entscheidung, wann Sie den Pfeil loslassen liegt alleine bei Ihnen. Es ist Ihre bewusste Entscheidung. Das Ergebnis ist, wie es ist. Es gibt kein schlecht. und kein Gut. Es ist wie es ist. Auch das ist Achtsamkeit.

Klangschalenmassage

Lassen Sie sich von den Klängen der unterschiedlichen Schalen in ihren Bann ziehen. Spüren Sie dieses angenehme Kribbeln und erleben Sie eine tiefe, meditative Entspannung des ganzen Körpers. Belastende Gedanken verschwinden. Es zählt nur noch eine wohltuende Leere.

Spiel mit Farben

Erleben Sie mit unserer Maltherapeutin die Kraft der Imagination und spüren Ihrer kreativen Energie nach. Vergessen Sie dabei voll und ganz Ihren Alltag und tauchen ein in die Fülle der Farben.

Progressive Muskelentspannung

Üben Sie sich in einer angeleiteten PMR. Lernen Sie dabei die wohltuende Wirkung zwischen Anspannung und Entspannung kennen.

Unsere Leistungen

Erfrischungsgetränke, Mittagssnack, leihweise Bogenausrüstung, Geführte Lama-Wanderung, Klangschalenmassage, Relaxen auf unserer Sonnenterrasse

Alle wichtigen Informationen zur Veranstaltung finden Sie hier.

Datum

06 Jun 2020

Uhrzeit

10:00 - 16:30

Preis

102,00€

Ort

Güntersleben
Fahrentalstraße 31
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