Gesundes Bogenschießen

Gesundes Bogenschießen

Rückenprobleme, Nervosität und Stress werden mehr und mehr zu einem Allerweltsproblem. Ein gebückter Gang, schlechte Sitzgewohnheiten, zu wenig Bewegung und eine unrhythmische Atmung belasten uns und führen zu gesundheitlichen Problemen.

Im Bogenschießen erfahren Sie, wie einfach Sie einen gesunden Rücken und eine stabile Wirbelsäule trainieren können. Durch die wiederholten Bewegungsabläufe werden viele Muskelgruppen beansprucht
und aufgebaut.

Einfache Atemübungen können begleitend zu einer inneren Ruhe und Gelassenheit beitragen; wichtige Faktoren im Kampf gegen Stress und Burnout.

Das Programm:
– Einführungsvortrag „Starker Rücken“
– Vorstellen der Ausrüstung und des Umgangs mit Pfeil und Bogen
– Einstimmung mit dem Thera-Band
– Meditationsübung (Progressive Muskelentspannung)

Leistungen: Komplette Bogenausrüstung, Erfrischungsgetränke, Mittagssnack
TN-Zahl: Um eine individuelle Begleitung zu ermöglichen, begrenzen wir die Teilnahme auf 8 Teilnehmer

Datum

03 Mai 2019

Uhrzeit

Den ganzen Tag

Preis

62,00€
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